Cercle d'Etudes Hun Yuan
   CedeHY

Association à but non-lucratif

Méditation Hunyuan

La méthode Hunyuan transmet deux types d'approche méditative, destinés à travailler sur l'apaisement du Cœur (c'est-à-dire de l'esprit).

Il s'agit de :

WUJI GONG : série de 8 exercices méditatifs pratiqués de manière statique, composés de mouvements très simples et dont les objectifs principaux consistent à calmer le Cœur, à apaiser l'Esprit et, par-là, à se reconnecter à la Vitalité profonde qui nous anime.

CHI GONG : ensemble d'exercices méditatifs pratiqués avec un bâtonnet (cf. photo) qui sont de difficulté croissante et qui visent à apprendre à maintenir un état méditatif tout en étant en mouvement ou en déplacement.

L'ensemble de ces exercices a pour objectif de développer le Dan Tian Gong, c'est-à-dire la sensation de Centre, qui est essentielle tant dans la pratique du Taiji Quan que dans celle du Qi Gong.

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