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Association à but non lucratif

SAVERNE

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Jeudi matin

Pratique du Ji Ben Gong ou "Travail des Bases", consacré à la préparation du corps et permet de développer deux qualités essentielles à la pratique du Qi Gong (cours des mardi et mercredi) :

1. le relachement corporel ou Fang Song,
2. la coordination des différentes parties du corps entre elles.

Mardi matin et mercredi soir

Consacrés au travail énergétique ou Qi Gong.

• préparation de l'intention,
• nettoyage / purification énergétique du corps : chasser l'ancien,
• nutrition / stimulation énergétique du corps : amener du neuf,
• mobilisation / distribution énergétique du corps : faire bénéficier.

Forme à mains nues en 24 mouvements, créée par Maître Feng Zhi-qiang.

La forme est scindée en 3 parties. Chacune des séances est destinée à l'apprentissage et/ou au perfectionnement de l'une des 3 parties :

• du début de la forme ou premier tiers, le lundi soir,
• du deuxième tiers, le mardi soir,
• de la dernière partie de la forme ou troisième tiers, le vendredi soir.

- une tenue de pratique souple qui vous laisse libre de vos mouvements,

- des chaussons souples, type patins de gymnastique ou chaussons de Kungfu (magasins de sport),

Eviter les chaussures de sport à semelle épaisse, type tennis ou running.

Qi Gong, Taiji Quan, Médecine Chinoise