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Association à but non lucratif

SAVERNE

• une tenue de pratique souple qui vous laisse libre de vos mouvements,

• des chaussons souples, type patin de gymnastique ou chaussons de Kungfu,

• éviter les chaussures de sport à semelle épaisse, type tennis ou running.

Forme à mains nues en 24 mouvements, créée par

Maître Feng Zhi-qiang

En alternance le mercredi soir

• Pratique du Ju Ben Gong

ou "Travail des Bases", consacré à la préparation du corps et permet de développer deux qualités essentielles à la pratique du Qi Gong :

1. 1. le relâchement corporel ou Fang Song,
   2. la coordination des différentes parties du corps entre elles.

• Qi Gong

Séance consacrée au travail énergétique.

• • préparation de l'intention,
  • nettoyage / purification énergétique du corps : chasser l'ancien,
  • nutrition / stimulation énergétique du corps : amener du neuf,
  • mobilisation / distribution énergétique du corps : faire bénéficier.

Qi Gong, Taiji Quan, Médecine Chinoise